Activiteiten / Buurtcentrum de Spil / 18 februari 2020

Cursus valpreventie op 12 maart in De Spil

Op donderdag 12 maart a.s. van 11.45 tot 12.30 uur start de 10-delige cursus valpreventie en balans houden in Buurtcentrum de Spil. 

Deze cursus is bij uitstek geschikt voor senioren die het risico lopen om te vallen, of die angst hebben nadat zij een keer gevallen zijn. 

De cursus wordt gegeven door gediplomeerd MBVO- docente Monica Verduyn Lunel.  Zij geeft al meer dan 10 jaar seniorenfit bij Stichting Welzijn Velsen. Met haar apothekersachtergrond heeft zij ook oog voor de effecten van medicijnen op het evenwichtsgevoel.

Tijdens de cursus wordt er veel aandacht besteed aan versterking van bepaalde spiergroepen ter verbetering van de balans. Ook wordt de algehele conditie verbeterd. Cursisten kunnen tevens aan de hand van een duidelijke handleiding  zelf thuis oefenen met deze materie als zij dat willen.  

De kosten zijn bewust laag gehouden: € 25,-.   

Inschrijfformulieren zijn te verkrijgen bij de buurtcentra van de Stichting of bij buurtsportcoach volwassenen Ad Otten, tel. 06-11883720.



Bookmark and Share




Vorig bericht
Filmavond voor vrouwen in Buurthuis de Brulboei
Volgend bericht
Expositie schilderijen in Buurthuis de Brulboei