(Stoel) yoga

De oefeningen bestaan uit het opzoeken van fysieke houdingen, maar ook adem- en meditatieoefeningen. Hierdoor is deze bewegingsvorm geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. (Stoel)yoga is laagdrempelig, omdat er geen speciale attributen of kleding nodig zijn, behalve dan een stoel met een platte zitting en (het liefst) zonder leuningen.

De vakkundige docent Nicolette Datema, van met liefde en aandacht, geeft de cursus die duurt tot eind juni. Na de les is er ook gelegenheid om gezellig met elkaar nog en kopje koffie of thee te nuttigen.

De eerste les, op 28 september, is gratis om te kijken wat u ervan vindt. Geeft u zich hier wel voor op. De kosten voor een heel seizoen is 120 euro inclusief 20 gratis kopjes koffie of thee.

U kunt zich ook tijdens of na de introductieles ter plaatse opgeven. Wilt u meer informatie? Bel naar Jeroen: 06-59960170 of kijk op onze facebook groep Velsen Actief & Gezellig.